第53章(第3/3页)
池翼倚到?墙上，揉了揉手腕。
“站那干什么？”池穆找了条弹力绳来，尽量不去想刚才池翼甩他手的那一幕，温声说，“过来拉伸，等会儿去给你?买卷饼，不气了。”
池翼苦着一张脸，接下了他手里?的弹力绳，跟着他一起做动作。
池翼看见那小?白脸似乎瞪了他几?眼?，而后?转身离开?了健身房。
拉伸完上半身，又开?始拉伸腿，这时候就不需要弹力绳了。
几?组动作全部做完，池翼就要开?始跑步了。
池穆先教了他怎么操作机器，接着便?给他调了个标准速度，让他先试着跑一下，如果觉得快了，就自己调慢点。
池翼开?跑之后?，池穆就踩上了他隔壁的跑步机，陪他一起做有氧运动。
后?来又做了几?组俯卧撑、几?组仰卧起坐、几?组身蹲什么什么的，每十个为?一组，一组后?只?有一分钟的休息时间。
池翼简直要累死了，偷懒的时候还会有一个毫不留情的巴掌拍在屁股上。
而他做这些动作时，池穆几?乎一直坐在边上举哑铃，似乎很?轻松。
有次休息时间，池翼去捡了池穆举过的最轻的哑铃，发现自己一只?手将它拿起都有些吃力，更别说两只?手一只?一个，上上下下地举了。
“站那干什么？”池穆找了条弹力绳来，尽量不去想刚才池翼甩他手的那一幕，温声说，“过来拉伸，等会儿去给你?买卷饼，不气了。”
池翼苦着一张脸，接下了他手里?的弹力绳，跟着他一起做动作。
池翼看见那小?白脸似乎瞪了他几?眼?，而后?转身离开?了健身房。
拉伸完上半身，又开?始拉伸腿，这时候就不需要弹力绳了。
几?组动作全部做完，池翼就要开?始跑步了。
池穆先教了他怎么操作机器，接着便?给他调了个标准速度，让他先试着跑一下，如果觉得快了，就自己调慢点。
池翼开?跑之后?，池穆就踩上了他隔壁的跑步机，陪他一起做有氧运动。
后?来又做了几?组俯卧撑、几?组仰卧起坐、几?组身蹲什么什么的，每十个为?一组，一组后?只?有一分钟的休息时间。
池翼简直要累死了，偷懒的时候还会有一个毫不留情的巴掌拍在屁股上。
而他做这些动作时，池穆几?乎一直坐在边上举哑铃，似乎很?轻松。
有次休息时间，池翼去捡了池穆举过的最轻的哑铃，发现自己一只?手将它拿起都有些吃力，更别说两只?手一只?一个，上上下下地举了。