【妈妈是丝袜奴-纯爱版】（3）(第3/4页)
腰肌劳损。
步，步，重要的是个字，要站个来」「站个来？」我听不明。
「你看见过骑没有？」师傅赵忠没有了笑：「纵奔腾，身体随着起伏。
步，是先贤从骑领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得起伏，凭空站匹来」「纵奔腾，那个起伏的劲是借助的，所以不了功，但是在平就不同了，你的起伏劲，等于是把融入了身体。
你不的站着，身体重心全放在膝盖，蹲久了，膝盖肯定要问题」「还有这个道理？」我从来没有想到，就个简单的姿势，却蕴了那么多的在面。
「你看我怎么蹲的」师傅说着，也了个步，我只见到他身体轻微起伏，就好像微风吹翻样。
「来，你来蹲着」师傅了示范，我跟着就。
「蹲定要劲先到脚掌，起的时候，脚底要爪样抠在，个脚抠，就牵了小的骨和肌，膝盖自然挺起来，膝盖挺，绷紧，提腰，收腹。
这是起劲」
「伏的
劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。
这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓」
「就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤」
我越听越觉得有道理，连连点头，照着师傅的话去做。
一开始，我根本无法做到这一起一伏，但是师傅就在身边，每当我的劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。
我被踢的地方彷佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。
「起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。
你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。
越精确越好！」
师傅教的时候，十分严厉。
自从我拜师以后，每天上一早就要起来去公园跟着师傅练扎马步，然后练拳，每次扎马步感觉脚底有一股热气上涌非常舒服。
我妈还以为被人骗了，一个小孩子天天在家蹲马步，后来我说我拜师了，而且妈妈打听了一下，师傅以前的确是开拳馆的，只是来这边跟儿子住一段时间陪陪孙子，后来妈妈特地让带着一些拜师礼登门拜访感谢，师傅大概也就教了我一年时间就回老家去了，走的时候我还是非常不舍的，师傅在我心中就是个严父的形象，我一个二十几岁的灵魂学这个还是挺快的，只是被折磨了一年，师傅走之前说：「我有空会回来看看，要是你没好好练看我不把你逐出师门」
其实我天赋也没有他说的那么差，经过锻炼这一年他还不停的给我时不时喝一些什么滋补的药汤，我的小学生的身高都快赶上初中生了，有时候练累了，趴在床上享受了妈妈的按摩，真是皇帝来了也不换，而且我跟妈妈感情经营的非常好，我也会帮忙做家务，妈妈做饭的时候我也会在旁边帮忙洗菜，洗碗。
那时候妈妈总是一脸温柔，她在学校是严厉的老师，在家是温柔的母亲，虽然我上小学以后妈妈对我就有点严厉，但是重生以后我加上练武，我的性格有了非常大的变化，再也不是上辈子那样唯唯诺诺，而是自信，阳光，小学到高中成绩对我来说根本不值一提。
每次都是年级第一，妈妈对我成绩也是非常欣慰，想板着脸对我严厉一点我就抱着她嬉皮笑脸的逗她，她每次都没几分钟就笑盈盈的对我非常无奈，而且我知道了妈妈有恋子癖，上辈子应该也有只是她的气场实在太强了，这也难怪相依为命十几年，每天晚上还睡着一张床上，有时候我会假装的说我要一个人睡一间，妈妈总会借故说等一等，上辈子记得是13岁的时候梦遗，然后隔天就让我一个人睡觉了，就开始防着我，现在嘛每天都是搂着我睡觉，早上醒来总是半边身子趴我身上，那两颗圆润挺拔的胸部压着，每天我都想把她就地正法，我每天早上六点起来锻炼之前，总会偷偷的隔着衣服摸她那挺翘的屁股，要是夏天就更爽了，穿睡裙的时候我都能直接摸到肉上，但是我也没有更进一步，不然她要是发火，就得不
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步，步，重要的是个字，要站个来」「站个来？」我听不明。
「你看见过骑没有？」师傅赵忠没有了笑：「纵奔腾，身体随着起伏。
步，是先贤从骑领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得起伏，凭空站匹来」「纵奔腾，那个起伏的劲是借助的，所以不了功，但是在平就不同了，你的起伏劲，等于是把融入了身体。
你不的站着，身体重心全放在膝盖，蹲久了，膝盖肯定要问题」「还有这个道理？」我从来没有想到，就个简单的姿势，却蕴了那么多的在面。
「你看我怎么蹲的」师傅说着，也了个步，我只见到他身体轻微起伏，就好像微风吹翻样。
「来，你来蹲着」师傅了示范，我跟着就。
「蹲定要劲先到脚掌，起的时候，脚底要爪样抠在，个脚抠，就牵了小的骨和肌，膝盖自然挺起来，膝盖挺，绷紧，提腰，收腹。
这是起劲」
「伏的
劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。
这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓」
「就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤」
我越听越觉得有道理，连连点头，照着师傅的话去做。
一开始，我根本无法做到这一起一伏，但是师傅就在身边，每当我的劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。
我被踢的地方彷佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。
「起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。
你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。
越精确越好！」
师傅教的时候，十分严厉。
自从我拜师以后，每天上一早就要起来去公园跟着师傅练扎马步，然后练拳，每次扎马步感觉脚底有一股热气上涌非常舒服。
我妈还以为被人骗了，一个小孩子天天在家蹲马步，后来我说我拜师了，而且妈妈打听了一下，师傅以前的确是开拳馆的，只是来这边跟儿子住一段时间陪陪孙子，后来妈妈特地让带着一些拜师礼登门拜访感谢，师傅大概也就教了我一年时间就回老家去了，走的时候我还是非常不舍的，师傅在我心中就是个严父的形象，我一个二十几岁的灵魂学这个还是挺快的，只是被折磨了一年，师傅走之前说：「我有空会回来看看，要是你没好好练看我不把你逐出师门」
其实我天赋也没有他说的那么差，经过锻炼这一年他还不停的给我时不时喝一些什么滋补的药汤，我的小学生的身高都快赶上初中生了，有时候练累了，趴在床上享受了妈妈的按摩，真是皇帝来了也不换，而且我跟妈妈感情经营的非常好，我也会帮忙做家务，妈妈做饭的时候我也会在旁边帮忙洗菜，洗碗。
那时候妈妈总是一脸温柔，她在学校是严厉的老师，在家是温柔的母亲，虽然我上小学以后妈妈对我就有点严厉，但是重生以后我加上练武，我的性格有了非常大的变化，再也不是上辈子那样唯唯诺诺，而是自信，阳光，小学到高中成绩对我来说根本不值一提。
每次都是年级第一，妈妈对我成绩也是非常欣慰，想板着脸对我严厉一点我就抱着她嬉皮笑脸的逗她，她每次都没几分钟就笑盈盈的对我非常无奈，而且我知道了妈妈有恋子癖，上辈子应该也有只是她的气场实在太强了，这也难怪相依为命十几年，每天晚上还睡着一张床上，有时候我会假装的说我要一个人睡一间，妈妈总会借故说等一等，上辈子记得是13岁的时候梦遗，然后隔天就让我一个人睡觉了，就开始防着我，现在嘛每天都是搂着我睡觉，早上醒来总是半边身子趴我身上，那两颗圆润挺拔的胸部压着，每天我都想把她就地正法，我每天早上六点起来锻炼之前，总会偷偷的隔着衣服摸她那挺翘的屁股，要是夏天就更爽了，穿睡裙的时候我都能直接摸到肉上，但是我也没有更进一步，不然她要是发火，就得不
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