第一百八十二章 干坏事未遂(第3/3页)
回，然后穿越三十米铁丝网来回三百趟。这个对于队员们来说是不小的挑战，但是对于黎阳只是一些有趣的游戏，他一马当先的冲在前面，就算是动作变形不符合规范，一旁的田兰兰跟另一个男教官也权当是没看到。
他们现在要是再去招惹黎阳，纯粹是自己找抽。
十点上健身房，每个队员举十五公斤哑铃一百五十下，拉力器一百下，臂力棒一百下。
然后十五分钟吃饭时间后，开始抗爆晒形体训练，就是在烈日下平端着冲锋枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动坚持两个小时。这个枯燥无味的训练让黎阳十分郁闷，但是在田兰兰的监督下不得不跟队员一起坚持训练。
他们现在要是再去招惹黎阳，纯粹是自己找抽。
十点上健身房，每个队员举十五公斤哑铃一百五十下，拉力器一百下，臂力棒一百下。
然后十五分钟吃饭时间后，开始抗爆晒形体训练，就是在烈日下平端着冲锋枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动坚持两个小时。这个枯燥无味的训练让黎阳十分郁闷，但是在田兰兰的监督下不得不跟队员一起坚持训练。